Se ancora non vi siete organizzati per il prossimo Capodanno, potreste anche iniziare a pensare di regalarvi un ultimo dell’anno da film, passando momenti idilliaci a bordo di una nave di lusso e visitando luoghi interessantissimi e bellissime spiagge. In crociera vi attendono strutture per rilassarvi o fare attività sportiva, feste e serate in discoteca [...]

Durante vacanze a Roma che si rispettino, una tappa d’obbligo è quella a Campo de’ Fiori, storica piazza nel cuore pulsante di Roma. Campo de’ Fiori è una meta molto ambita e conosciuta, sebbene non sia una piazza molto grande o dalle architetture particolari. Il suo fascino è legato alla tetra consuetudine che si aveva [...]

Compiere degli esercizi generali e specifici comporta un primo movimento che è quello di mobilitare gran parte del corpo ed è valido per ogni successiva attività fisica (riscaldamento generale). Gli esercizi successivi, con o senza attrezzi palestra, servono a stimolare specifiche parti del corpo che stanno per essere richieste in attività successive (riscaldamento specifico). In [...]